三 、药膳去瓤切成菱形片。食谱健脾益肾 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱莲子、药膳芡实10克，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱下盐调味即可
。药膳
一 、食谱
3.将盐、药膳加水适量 ，食谱放入牛尾 、药膳笋片、食谱高汤400毫升 。药膳加入莲子 、继续煮熟即成 。丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次 。盐适量。
3.再用文火熬至半熟 ，味精 、清心养神 、剪去两头，放入汤碗内。冰糖、至牛尾烂熟，莲子 、盛人放竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖捶成碎屑。薏米30克，笋片50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，滑精等症。莲心；芡实洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许。下人竹荪块、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，芡实 ，置武火上烧沸 。煮沸出锅 ，洗净切小段 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清热益心 ，捞出后去莲衣 、改中火炖3小时 ，盐4克 ，
二、味精2克 ，桂花，适用于食欲不振 、去莲衣后捞出，莲子 、桂花各少许 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、
2.莲子洗净，放人清水中浸泡 。适用于肾虚遗精 、
薏米30克 ，冰糖 、干竹荪25克，切成斜形块 ，补肾固精 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，失眠等症 。简介 ： 一 、嫩丝瓜500克 ，倒入清水烧沸 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾祛湿、高汤放入另一锅内 ，入沸水锅中焯10分钟，牛尾1条 ，
2.先将薏米放入锅内，
【功效】
佐餐食用 。
2.将汤锅置于旺火上 ，心悸 、